かずまる薬局 
今月の上旬とは一転して肌寒い日気候になりました。
急いで衣替えをして長袖の服やコートの用意をされた方も多いのではないでしょうか？
体を冷やさないように厚着をしてあたたかく過ごす、というのも
１つの方法ではあるのですが、厚着の場合だと暖房で暖かい場所に入った時に
汗をかいてかえって体を冷やしてしまうことがあります。
気温の変化の激しいこの時期のおすすめは「重ね着」です。
１枚上着をプラスする形にすると、いつでも脱ぐことができるので便利です。
重ね着の場合、服と上着との間に空気の層ができるため
自分の体の熱をその空気の層にキープすることができ保温効果が高まります。
このぐらいの服装でも寒くはないかな…という時に、
あえてゆったりとした薄手の上着をもう１枚はおっていただくのがおすすめです。
先程厚着はかえって汗をかいて体を冷やすということを書きましたが、
過剰な重ね着をしても、窮屈になることで体をあたためてくれる空気の層が
かえって少なくなってしまい重ね着の効果が落ちてしまうので注意が必要です。
ゆったり上着を１枚プラスして体をポカポカにして過ごしましょう♪