かずまる薬局 
もうすぐ春が訪れ、温暖な風が心地よい季節がやってきます。
しかし、春は花粉症の方にとっては鼻水やくしゃみ、かゆみのつらい季節でもあります。
春を快適に過ごすために花粉症対策を行いましょう！
① マスクの着用
外出時には、特に花粉が多い季節にはマスクの着用が有効です。
まずは物理的に花粉を防ぐためマスクを活用しましょう。
特に高濃度の花粉が飛散する日や花粉症の症状が強い場合は、
マスクをしっかりと顔にフィットさせて花粉を防ぎましょう。
② 室内での換気の注意
室内では窓を開けることで花粉が侵入しやすくなります。
換気を行う際は、午前中(10時頃まで)までが花粉の飛散が少ないので、
時間帯を選んで行いましょう。
また空気清浄機を使用することで、室内の花粉を取り除くことができます。
③ 目の保護
花粉は目にも刺激を与えます。外出時にはサングラスや花粉専用のゴーグルを利用して、
目を花粉から保護しましょう。花粉の刺激によるかゆみや充血を軽減できます。
④ 頻繁な手洗いと顔の洗浄
外から帰ったら、まずは手をしっかり洗って室内に広がらないようにしましょう。
顔もこまめに洗浄することで花粉を取り除くことができ、
花粉が鼻や目に触れることで起こる症状を予防できます。
⑤ 衣服や髪の手入れ
外出先で花粉が付着した可能性がある場合は、帰宅後に洋服を着替え、
すぐに入浴して髪を洗浄するのも有効です。
これにより体に付着した花粉が室内へと拡散するのを防ぐことができます。